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人家说晚饭不要多吃,可是我很饿怎么办呀
还听说下午五点以后就没必要怎么吃饭了
因为根本不需要那么多能量
晚餐最好在睡前４小时左右解决掉，拖得太迟据说不但会变胖还容易得膀胱结石。在没饿之前就开饭自然不至于吃下很多去，然后趁着饱劲把零食都锁起来，留点口香糖和水果够安抚情绪的就好。有时候饥饿感只是习惯使然，２－４周过后可能你的胃就顺着你的意思走了。
如果你不胖的话，就吃吧。如果你已经挺胖了，可以采取少量多餐的办法，不要一次吃太多。
因为对于大部分人来讲，晚饭的时间离睡觉的时间很近，吃得太多不利于消化吸收，所以建议大家晚饭不要吃得太多。
如果正在减肥的话，晚饭可以选择一些碳水化合物含量比较少的食物，而且要少食多餐。
吃到八分飽就好了。