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补钙可以改善睡眠是什么原理呢

钙剂可以改善睡眠的原理简单地讲主要为:
1,钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质,充足的钙可抑制脑神经的异常兴奋,使人保持镇静.而缺钙会使人烦躁,情绪不稳和失眠.
2,缺钙会使内分泌失调,使人失眠和多梦.(有些激素是帮助睡眠的)
3,婴幼儿缺钙时,血管的通透性增加导致多汗,汗液刺激皮肤后产生瘙痒,婴幼儿就会哭闹,睡眠不好.如果发现婴幼儿后脑勺有一圈整齐的脱发,就说明因为瘙痒引起的幼儿自行转头解痒所致.只要及时补充钙剂,症状马上好转和消失.