维生素AD就是鱼肝油吗？
不是，只不过鱼肝油里面含有较多的维生素AD吧
维生素A的食物来源：
动物:
鱼肝油,肝,奶油,全脂乳酪,蛋黄……
植物:
深绿色叶蔬菜,黄色蔬菜,黄色水果……
胡萝卜素的良好来源:
绿叶蔬菜--菠菜,无菁叶,甜菜,萝卜叶……
绿茎蔬菜--芦笋,花椰菜(绿)……
黄色蔬菜--胡萝卜,甘薯,冬瓜,南瓜……
黄色水果--杏,桃,甜瓜
维生素D的食物来源：
鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等.
照我所知道的,是,我这边的医生叫吃的鱼肝油就是维生素AD滴剂.
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